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「知识课堂」SPA知多少?

2018-09-20 15:47 9

SPA原本是皇宫贵族的豪华享受,今天虽然已走出王宫,被社会所接受,但由于其环境、设备、技术、服务、组织与管理等诸方面要求都是高标准、高水平、高档次的,因此SPA的疗程也必将能满足现代人的人性化需求。当然,其消费水平也必然可观,一般从数百元到数千元一次。SPA的全部疗程主要包括咨询、水疗、音乐疗法、芳香疗法和精油按摩等。

SPA最常见的三大误区

SPA与美容瘦身的误解

SPA,可以美容、瘦身,但他们只是众多SPA疗程项目之一。

SPA与指压、油压的误解

在SPA中,指压叫做按摩,油压叫“芳香精油疗法”  (Aromatherapy),但这只是SPA的两个疗程。

在SPA与三温暖的误解

在SPA中,桑拿叫“烤箱浴”(Sauna)或蒸汽浴(Steam),健身中心叫“Fitness”,水疗或温泉叫“Hydrotherapy”或“Mineral Spring”,上列几项只是SPA必有的三大硬件设备。

您是否有SPA需求综合症

SPA有释出废物、舒缓压力、让人达到身心平衡的最佳效果。当您的心理受到压力或身体感到不适时就该做 SPA了。SPA有轻度、中度、重度3种不同的征候群,针对自身需要将有事半功倍的舒缓效果。不过,常做SPA也会上瘾。

轻度的SPA需求综合症

当遭受少许心理压力,程度还不到需要专人排解时;或自信心有所动摇,此时,美容SPA是最方便的疗程。

中度SPA需求综合症

当心理压力增加,必须暂时离开事发地点以求解脱;或外表自信心骤减,必须求助专业人士施以身心治疗音,此时,求助SPA是最佳的选择.

重度SPA需求综合症

工作压力和身体状况已到了非改善不可的地步,真的需要好好地放松时。

专业SPA至尊五感疗法

视觉

颜色是黑暗与光明的结合,是生活的反照,对人体具有奇特的疗效,人的眼睛可以看到700万种颜色。人的神经中枢会对这些颜色产生共鸣或拒斥的感觉,而光色的不同,叉可达到不同的光疗效果.

听觉

音乐是诉说、音乐是表述、音乐是交流、音乐是生活。音乐的功效至今仍被心理学家、医学家等用来做治疗。大自然的旋律最美好,如风声、雨声、乌叫声、虫鸣声、潺潺的流水声都可以呈现SPA的听觉享受,因此音乐在水疗、光疗、按摩、芳香疗法中都能起到辅助功效,获得松弛身心的附加效果。

嗅觉

嗅觉在芳香疗法中所扮演的是极其重要的角色,它可藉由神经系统传传达信息,刺激嗅觉反应,达到一定的预期效果。清新芳香的气息可使人心情舒畅,恶性气息可使人心情烦躁不安,长期吸入容易得病。

触觉

皮肤存有许多不同种类的感觉接受器,如热觉、冷觉、痛觉、触觉等。皮肤本身因有多面功能,因此才能够自卫,避免受到伤害。人体皮肤也有饥饿感,如有灵巧的双手,强弱适中的力度抚摸,一种轻松愉悦的舒适感会油然而生。从而达到放松精神、缓解压力、消除疲劳的目的。

沐浴净身和水疗
1

水温:

低温浴25~32℃或26~34℃
平温浴33~35℃或34~36℃
温水浴36~38℃或38~39℃
热水浴38~40℃或40~42℃
泡手浴45℃度左右
泡脚浴40~55℃
坐浴40~45℃

淋浴喷射压力:
低压淋浴l01.3千帕(一个大气压)以下
中压淋浴l01.3~202.6千帕(1~2个大气压)
高压淋浴202.6~405.2千帕(2~4个大气压)

水质要求:
在37℃培养24小时,细菌总数不超过100个/毫升,大肠菌群不超过3个/升。

2

沐浴净身

高低温烤箱35分钟

(促进血循环)

冰水池

(迅速收缩皮肤肌肉、增强组织抵抗力)

蒸汽室5分钟

(促进循环、排除毛孔汗垢)

42度热水超音波按摩池

(水中氧分子能振奋精神和镇痛)

远红外线烤箱5~10分钟

(促进血循环、消除疲劳、舒经解痛)

鹅卵石健康道

(让脚底在圆角上刺激穴道,强化脾、胃、肾等功能)

漩涡池

(强烈漩涡水流,让人造成回转效果,以达身心舒畅)

冲浪池

(对人体穴位进行按摩)

漂浮浴

(芳香池、浸泡浴)

伞型流瀑

(流泉对人体头、肩、背部做拍击)

脚底按摩池

(用密集水流刺激脚底穴道,能促进血液循环,强化体内器官之功能)

涌泉浴

(来自池底强劲的空气,造成涌出效果,可震撼人心,并促进新陈代谢之功能)
气泡座椅浴(利用气泡按摩人体背、腰、臀、腿部使肌肤减轻疼痛)

鹅头冲击按摩

(高压冲击水流对头、背、腰、臀部进行按摩,对头、背、腰、腿痛有疗效)

躺椅气泡浴

(利用气泡对人体背部按摩,使皮肤消除疲劳,减轻各种酸痛)

贯顶冲击泉

(3米高之强劲水柱罩倾泻而下,冲击拍打头颈、背腰等部位,对偏头痛、颈部僵硬有绝对之水疗效果)

冷水池

(长时间浸泡其中,舒展四肢,可减轻骨髓的负荷,增加肌肉强度)

部位穴道按摩浴

(依身体不同部位,施以不同压力,对大腿、背部、腰部及小腿进行按摩,消除全身肌肉酸痛)

水中有氧操池

(让活泼的氧离子带动全身肌肉、筋骨的活动伸张,可促进血液循环,消除疲劳)

3

各种浴疗

臭氧浴:利用臭氧及负离子。臭氧入水转换成活性氧,具有杀菌除臭、防治皮肤病、清新浴室空气作用。同时,臭氧浴能显着增加血液和组织的氧吸收量,具有消炎、镇痛作用。

药浴:根据宾客身体状况及喜爱,选用不同的中草药。目前,可供洗浴用的中草药有数百种,常用的有活血化瘀、消肿止痛、镇静安神、舒经减压、滋阴壮阳等类。

百花浴:以鲜花为原料,在温热的木桶中使其蕴含的精华物质得以发挥,可以滋养皮肤,解除疲乏,恢复精力,调和身体功能,调节神经系统。

精油浴:以多种纯天然植物为原料制成,无泡沫植物浴油,常用于人体的镇静、提神、代谢和排毒。

泡泡浴:使用泡泡浴缸可产生的气泡及水力涡流,能全面按摩人体各部位肌肤及穴位,有放松身心、消除疲劳、促进血液循环的功能。

温泉浴:温泉中富含的硫酸钠、碳酸氢钠、氯化钾、沉降碳酸钙,和皮肤表面的蛋白质形成一层膜,这层膜可防止体内热量的散发,具有皮下组织的活化、修复作用。

香盐浴:能软化水质、舒筋活血、消除疲劳、健美皮肤。常使用本品浸泡可消除慢性皮炎、关节炎、肌肉和神经疼痛,对皮肤烧伤和烫伤、手术后形成的瘢痕奇痒以及妇科炎症有明显疗效。 牛奶浴:牛奶浴是人们高贵的享受,尤其是鲜奶浴,不仅给予肌肤营养,而且更能使肌肤年轻、光滑细嫩。因为牛奶含有丰富的乳脂肪与维生素,矿物质等,所以具有天然的保温效果,可防止目肌肤干燥,并修补干裂的肌肤。加入牛奶后的洗澡水将变得非常柔和,具有美容肌肤,预防多汗症、烦躁、失眠的功效。

芳香疗法

香熏疗法有吸入和按摩等8种方法。利用不同配方的植物精油可达到镇静神经、提神醒脑等多种作用,对身体的某种疾患也有特殊的疗效。

1
吸入法

吸入有直接吸入和蒸汽吸入两种

蒸汽吸入法将近沸腾的热水注入玻璃、瓷器、不锈钢等材料制成的洗脸盆、碗或杯子等蒸发皿中,滴入适量精油,以大毛巾或衣服盖住头部后俯身于容器上方,以口鼻交替呼吸,直到舒适为止(10~15分钟),是提神、变换情绪的最好方法,亦可消除呼吸系统不适。
直接的吸入法将精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。长途开车的人嗅觉十分容易疲劳,最好准备两种或两种以上精油交替使用,如:薄荷、迷迭香等。

2
沐浴法

精油数滴滴入浴缸之中,人浸泡其中,通过皮肤及呼吸吸入,以达效果。此法主要用于减肥、减轻肌肉疼痛、排毒、护肤养颜及减轻感冒症状等。

3
漱口法

精油数滴,滴入水中,像刷牙时那样漱口,用于牙疼、咽喉感染。注意不可吞下去。

4
按摩法

单方精油与基础油调配后,在身体的特定部位按摩,通过皮肤吸收产生效果。主要用于美容、美体、减肥、健身、减压、肩周炎、腹痛、妇科疾病、水肿、高血压、低血压、便秘、头痛、失眠、神经失常和改善各种亚健康状况。

5
口服疗法

此法较少使用,宾客朋友必须在专业人员的指导下使用,不要擅自服用,以免发生意外。此法一般用于腹痛、反胃和痢疾等。

6
热敷法

将l~2滴纯精油加入盛满温水的容器中,以手搅拌均匀,将一块棉花揉成适当大小,浸湿敷于患部,并保持热度,热敷时间至少15分钟。

7
熏蒸法

纯植物精油使嗅觉保持自然,避免受到污染物的伤害,并可改善环境卫生及消除空气中的污染物质(废气与病菌),以达到净化空气、提升空气质量、避免传染及感染病菌的目的。此外,精油经由嗅觉抵达脑部,可使注意力集中、增强记忆、改善精神、情绪及心理状态,消除失眠、焦虑、头痛等病。精油数滴滴入香熏炉的水中,在燃烧下,热水缓慢地将精油分子蒸发至空气中,人体吸入后产生效果。此法主要作用是对空气杀菌,也能使呼吸顺畅、镇定和安神。每个香熏炉的理想熏蒸空间为4~8平米,房间不可完全密闭,内外空气须能对流透气。熏蒸后的剩余水分可倒在马桶、排水洞或厨房桶中杀菌除臭。

8
其他方法

我国民间在端午节焚烧艾蒿和菖蒲,并不是迷信,艾蒿和菖蒲确实有杀菌除虫的效果。
在休闲时播放一首轻松的音乐,泡一杯花茶,点上一炷上好的香或耳烛,可让你感到心旷神怡。
喷雾法:是指于容器中注满净水,加入精油摇晃均匀后即可使用。直接喷于身体适当部位。

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