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RFit 小知识 | 一篇文章让你理解盆底功能的重要性

2019-01-22 22:17 11

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盆底功能障碍是不少女性的难言之隐,不仅会严重影响正常生活,还会对心理造成不小的阴影。怀孕分娩会对盆底造成怎样的影响?盆底障碍到底有哪些表现?盆底障碍一定要通过手术才能治好吗?有没有一种无痛但有效的方式解决女性盆底问题呢?

今天,我们为你总结了关于盆底功能障碍的知识点,希望通过一篇文章的容量,解答你所有关于盆底问题的疑问。

骨盆底是什么?

首先,男性和女性一样都有盆底。对女性而言,盆底支撑着膀胱、子宫、阴道和直肠的肌肉、韧带、结缔组织和神经,并帮助这些盆腔器官正常发挥功能。对男性而言,盆底则支撑着膀胱、直肠和其他盆腔器官的肌肉、组织和神经。

很多人(尤其是女性)都有盆底问题,几乎有四分之一的女性面临盆底疾病。研究发现,在20岁至39岁的女性中,有10%的人有盆底相关的疾病;在40岁至59岁的女性中,这一比例提高到27%,而在60岁至79岁的女性中,有37%的女性要遭受不同程度的盆底问题,这一比例在80岁以上的女性中达到了一半。

盆底功能障碍是什么?

我们可以这样理解,当支撑骨盆器官的“吊带”变弱或受损时,盆底功能障碍就会发生。

盆底疾病的主要类型可以概括为以下三种:

1) 尿失禁或缺乏膀胱控制

2) 大便失禁或缺乏排便控制

3) 盆腔器官脱垂。出现脏器脱垂时,子宫、膀胱和肠道可能会“下降”到阴道,并引起阴道管隆起的情况。

盆底疾病有哪些表现?

当出现以下这些症状时,可考虑盆底功能是否出现障碍:

1) 泌尿系统问题,如尿急、排尿困难或膀胱排空不全等。

2) 便秘、肠排便时的疼痛或疼痛

3) 阴道或直肠的疼痛或压力

4) 骨盆或直肠或直肠隆起的沉重感觉

5) 骨盆肌肉痉挛

盆底功能障碍意味着衰老吗?

虽然随着女性年龄的增长,盆底疾病确实越来越常见,但这并不意味着,年纪大了就一定会出现盆底功能障碍。我们必须认识到,盆底障碍会对一个人的生活质量,产生严重的影响,甚至干扰到正常的生活。但另一方面,我们可以通过非手术手段来改善这些问题,通过物理治疗和运动,盆底功能障碍是可以逆转的。

造成盆底功能障碍的原因?

1) 怀孕分娩的次数

怀孕生子是盆底疾病的主要原因之一。一个女人患上盆底障碍的几率跟她分娩的次数有关,也就是说,生孩子越多越容易出现盆底问题。

2) 肥胖

和体重正常的女性相比,超重或肥胖的妇女也有更大的风险患上盆底障碍。

3) 手术或其他因素

做过盆腔手术或放射治疗也会导致女性患上相关疾病,因为这些治疗会破坏盆底的神经和其他组织。除此以外,还有一些其他未知的因素可能增加患病风险,有些学者认为基因也是致病原因之一。

什么情况需要专业的治疗?

很多人出于隐私的原因,并不喜欢跟人谈论盆底功能障碍、尿失禁等私密话题。但这种顾忌有时反而会延误我们及时的治疗。其实大部分女性的盆底功能障碍是不需要进行手术的,在进行一段时期的专业训练后,盆底情况可以得到明显的改善。

以下这些非手术疗法,可以预防盆腔器官脱垂的加重,增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力:

(1)盆底肌训练:有意识地进行肛门及会阴部肌肉的舒缩运动,能增强盆底及尿道肌肉的张力,提高肌肉的反应性,增强结缔组织的支撑力。

(2)盆底肌刺激:通过电流直接刺激会阴部神经和盆腔神经或者神经肌肉,增强本体感受,使肌肉得到被动锻炼,来抑制膀胱肌肉的收缩,促进局部的血液循环。

(3)盆底生物反馈:采用压力或肌电信号装置,测定病人的运动锻炼效果,通过视频或听觉信号反馈给病人,指导其进行盆底肌肉的运动及感觉协调功能。

(4)膀胱训练:膀胱训练是重要的行为疗法,主要依照的原则是按规定的时间排尿。这一方面是通过渐渐延长间隔,推迟排尿,来达到提高膀胱容量的目的;二是让病人学会定时排尿,以避免膀胱过度充盈。这一训练对膀胱过度活动症或过度充盈者均可进行。

(5)子宫托:子宫托是简单有效的机械辅助治疗方法,需在专业医师的指导下使用。

盆腔疼痛及发生原因?

盆腔疼痛是影响下腹部和骨盆内一个或多个部位的疼痛,其主要表现为下腰部、腰骶部、下腹部的坠胀和疼痛,常合并盆腔脏器或邻近器官的刺激症状,如阴道流血、白带增多、尿频、便秘等。

女性的盆腔疼痛可能是由以下原因引起的:

1) 子宫内膜异位症,即子宫内膜的正常组织生长在卵巢、膀胱或其它器官上

2) 慢性盆腔炎,这是影响女性生殖器官的一种传染病

3) 子宫肌瘤,这是生长在子宫内的非癌性肿瘤

4) 间质性膀胱炎,这有可能会引起尿急或盆腔疼痛

5) 消化道疾病,如结肠炎、憩室病和憩室炎等

盆底肌肉对肠道有什么影响?

不少患有盆底功能障碍的人都有排便问题,由此可见,盆底肌在排便过程中起着非常重要的作用。这是因为骨盆的肌肉必须以协调的方式,来做松弛和收缩的动作帮助排便。然而,那些盆底功能障碍的患者无法控制这些肌肉的运动,因而难以具备正常的排便过程。可以这样说,她们只能用强力来收缩相关的肌肉,却无法令这些肌肉放松。

盆底功能障碍有哪些症状?

盆底功能障碍会同时影响到女性和男性的正常生理功能,其主要症状包括以下这些:

1) 便秘、尿频和排便痛

2) 下背部、骨盆、生殖器或直肠不明原因的疼痛

3) 骨盆肌肉痉挛

4) 女性性交痛

需要指出的是,目前还无法确定造成盆底功能障碍的确切原因。但有一点确定的是,该病患者更倾向于收缩盆底肌肉而不是放松肌肉。

盆底功能障碍应该如何改善?

一旦发现有盆底功能障碍,进行及时的治疗相当有必要,这不但可以减缓病情的恶化,也能改善已有的问题与不适。这些治疗方法包括:

1) 行为改变,比如在排尿和排便时避免推挤或拉紧。这也包括学习如何放松盆底区域的肌肉。例如,热水浴和瑜伽可以帮助放松这些肌肉。

2) 使用药物,可在医生指导下使用低剂量的肌肉松弛药,例如安定。

3) 物理治疗和生物反馈,物理治疗可以帮助患者学会如何放松和协调盆底肌肉的运动。相比手术而言,物理治疗的创伤性更小,经济负担也小,一般不会产生心理压力和焦虑情绪,而且物理治疗相对比较温和、有效,是一种更经济、更安全的治疗选择。

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