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自学穴位解决头痛

2018-09-30 09:23 11

头痛是我们日常生活中每个人都经历过的,接下来,我教大家用常用穴位缓解头痛

太阳穴

太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。(在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处),用双手拇指揉按3至5分钟

睛明穴

人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处,用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,约按摩2分钟。

印堂穴

仰靠或仰卧位取穴。取穴时,可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势,印堂穴位于面部,两眉头连线中点即是,用双手拇指重叠揉按约2分钟

百会穴

后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中(两耳尖连线的中心点),拇指或食指揉按约2分钟

四神聪穴

取穴时患者下坐位或仰卧位,先取头部前后正中线与耳尖连线的中点(百会穴),在其前后左右各1寸处取穴。双手拇指揉按约2分钟

风府穴

风府穴,后背正中一条线,往上,在开始长头发的地方,也就是头发的边缘,用大拇指中间的关节在这个边缘向上比划一横指就是1寸(大拇指中间关节就是1寸)。 风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸。拇指揉按约2分钟

风池穴

体风池穴位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

项部枕骨下,斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。当风府与翳风之间,或颞骨乳突尖(下端)与第二颈椎棘突之间连线的中点。用拇指揉按约2分钟

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